続けた結果！

1ヶ月でお腹周りがスッキリして来ました！

体重はそれほど変わらずマイナス2キロほどです。
しかし、お通じが良くなり毎日出るので気持ちもスッキリします（笑）

蒸しパンが飽きたので…
オートミール30gにオートミールが浸かる位のお水を入れてキムチとチーズを3分程レンジでチンした食べ方がとても美味しくてハマってしまいました。海苔で巻いて食べるのも美味しいです。